Vždy som citlivo reagovala na negatívne zmeny v živote problémami so spánkom. Bolo to však krátkodobé, neriešila som to. Pred piatimi rokmi opäť raz nastala takáto noc, po nej druhá, tretia. Tentokrát som sa v Tom však zacyklila. Ako prichádzal večer, stále viac som myslela na to, ako budem spať, pociťovala som úzkosť, bála som sa noci. Bola som unavená, veľmi unavená. Keď som si ale ľahla do postele, bola som odrazu čulá, srdce mi bilo ako divé. Samozrejme, že som nezaspala. Čím som dlhšie ležala v posteli, tým to bolo horšie. Nakoniec som skočila na liekoch, s diagnózou depresia. Veď kto by nebol depresívny, keď nespí? Nikto okolo mňa nemal takýto problém, veď " lahnes a spíš, v čom je problém? Na nete tiež žiadne informácie, len články o tom, koľko máš spať, aby si bol OK. Situácia sa postupne upokojila, až som sa po niekoľkých rokoch rozhodla lieky vysadiť. Dlho to bolo fajn, až zase prišli nejaké starosti a jedna prebdena noc produkovala druhú. Pri hľadaní cesty z bludného kruhu som natrafila na Veroniku, spojila sa s ňou. Pri rozhovore s ňou som som zistila, že trpím naucenou nespavosťou. A je z toho cesta von!!! Preto sme si dohodli on-line stretnutia, kde ma postupne zasvecovala do kbt nespavosti. Učila som sa ako "nezivit" svoju nespavosť, prijať ju a tým sa jej postupne zbaviť. Lebo práve prílišná pozornosť posilňovala moju nespavosť. Veľmi som Veronike vďačná, že mi otvorila oči a ukázala cestu von z bludného kruhu naucenej nespavosti❤️ Sylvia, NR