Pomáham ľuďom prekonať nespavosť

Skúsili ste všetko, ale stále nespíte?
Zaregistrujte sa do kurzu zdarma a zistite prečo

Sú vám tieto myšlienky povedomé?

Ak trpíte nespavosťou ste na správnom mieste. Odpovede na otázky, ktoré hľadáte sú práve tu.

Cítite sa osamelí a vyčerpaní. Môžete brať tabletky, po ktorých ste ako po opici a aj tak sa necítite vo svojej koži. Vyskúšali ste už množstvo tipov a trikov ako prekonať nespavosť a nič nepomáha. Vaše problémy so spánkom môžu ovplyvňovať vašu prácu, váš rodinný život, vzťahy, kvalitu vášho života. Trávite celé dni strachom z ďalšej prebdenej noci. Srdce vám búši pri myšlienke na nadchádzajúcu noc.

Nezáleží ako dlho ste trpeli, dá sa to zmeniť!

Kto som

Bývalá insomniačka a teraz certifikovaná spánková koučka.

Kedysi som bola tam kde ste vy teraz. Nevyspatá a nepochopená. Túžila som mať pri sebe niekoho, kto by chápal čím si prechádzam a naviedol by ma na správnu cestu z nespavosti. Vďaka mojej skúsenosti som na mieste, kde môžem pomáhať ľuďom trpiacim chronickou nespavosťou, aby opäť začali spávať svojim vlastným spánkom bez liekov.

Čo o mne hovoria moji klienti

Sylvia

Vždy som citlivo reagovala na negatívne zmeny v živote problémami so spánkom. Bolo to však krátkodobé, neriešila som to. Pred piatimi rokmi opäť raz nastala takáto noc, po nej druhá, tretia. Tentokrát som sa v Tom však zacyklila. Ako prichádzal večer, stále viac som myslela na to, ako budem spať, pociťovala som úzkosť, bála som sa noci. Bola som unavená, veľmi unavená. Keď som si ale ľahla do postele, bola som odrazu čulá, srdce mi bilo ako divé. Samozrejme, že som nezaspala. Čím som dlhšie ležala v posteli, tým to bolo horšie. Nakoniec som skočila na liekoch, s diagnózou depresia. Veď kto by nebol depresívny, keď nespí? Nikto okolo mňa nemal takýto problém, veď " lahnes a spíš, v čom je problém? Na nete tiež žiadne informácie, len články o tom, koľko máš spať, aby si bol OK. Situácia sa postupne upokojila, až som sa po niekoľkých rokoch rozhodla lieky vysadiť. Dlho to bolo fajn, až zase prišli nejaké starosti a jedna prebdena noc produkovala druhú. Pri hľadaní cesty z bludného kruhu som natrafila na Veroniku, spojila sa s ňou. Pri rozhovore s ňou som som zistila, že trpím naucenou nespavosťou. A je z toho cesta von!!! Preto sme si dohodli on-line stretnutia, kde ma postupne zasvecovala do kbt nespavosti. Učila som sa ako "nezivit" svoju nespavosť, prijať ju a tým sa jej postupne zbaviť. Lebo práve prílišná pozornosť posilňovala moju nespavosť. Veľmi som Veronike vďačná, že mi otvorila oči a ukázala cestu von z bludného kruhu naucenej nespavosti❤️ Sylvia, NR

Dominika, Ba

Jednoznačne odporúčam využiť Veronikine služby. Môj problém so spánkom pretrvával roky a nikde inde som nenašla kvalitnú podporu. Navštívila som viacerých psychológov, ktorí mi pomôcť chceli, ale jednoducho tejto téme dostatočne nerozumeli. Veronika Vám poskytne kvalitné poradenstvo vďaka čomu pochopíte Vašej nespavosti, budete vidieť nádej na plnohodnotný život so spánkom a napokon ten život získate. Kiežby som túto pomoc získala už pred rokmi a ušetrila si prebdené noci. Verte mi, každý sa vie zbaviť naučenej nespavosti, znížiť a odstrániť svoj strach a kvalitne spať.

Dominika, TN

Ahoj. Musím ti naozaj poďakovať za tvoje rady. Odkedy sme spolu volali môj problém sa oveľa zlepšil. Nechcem si to zakríknuť, ale pomohlo veľmi to, že nerobim žiadne rituály pred spaním, nepozerám seriály, aby má uspali, nečítam knihu aby som zaspala. Veľmi mi to pomáha 🙂

Lukáš

Som vdacny, ze som nasiel Veronikinu stranku. Uz po prvom kontakte som citil velku podporu a hlavne ulavu. Naucil som sa, ze jedine co branilo mojmu spanku je strach. S potrebnymi informaciam sa da prekonat.

Renáta B.

Vo svojom zivote som sa s nespavostou stretla uz aj v minulosti. Tento raz sa vratila po roku. Principy kognitivno behavioralnej terapie akoby nefungovali tak ako v minulosti a tak ako by som cakala. Stale u mna pretrvaval strach co ak tuto noc opät nebudem spat a z toho plynuce uzkosti. Pri mojom hladani co s tym a ako dalej som natrafila na Veroniku. Oslovila som ju a velmi skoro sme si dohodli nase prve online stretnutie. Musim povedat, ze uz pri nasom prvom "sedeni" ma naplnil hlboky pokoj a nadej. Veronika je clovek, ktory ma obrovske vedomosti v tejto oblasti znasobene vlastnou skusenostou, preto vam tak dobre rozumie. Velmi pozorne a sustredene vas pocuva, neunikne jej nic co prezivate a s cim zapasite. Je plna nesmiernej empatie, trpezlivosti, uprimneho zaujmu o vas a snahy pomoct vam. Prejde si s vami krok za krokom vsetko co vas trapi, vsetko vam vysvetli, nasmeruje vas, odporuci konkretne kroky a postupy co robit, preco to robit a ako to robit. Ak sa budete drzat vsetkych jej rad a odporucani verim, ze coskoro pride zlepsenie aj u vas tak, ako u mna. Ak sa na Veroniku obratite, nebudete na tejto ceste sami. Bude tu pre vas, bude vas sprevadzat a bude po nej kracat s vami. Z mojej vlastnej skusenosti mozem povedat, ze bolest ktora je takto zdielana, je len polovicna bolest. Veronike chcem aj touto cestou este raz uprimne podakovat. Nesmierne mi pomohla. Ak zapasite s naucenou nespavostou, urcite ju vyhladajte. Ste na tom najspravnejsom mieste.

Certifikát získaný v The Sleep Coach School

naucena nespavost

Blog

Nezáleží ako dlho ste trpeli, je čas to zmeniť!

Zaregistrujte sa do kurzu zdarma a zistite ako...

UPOZORNENIE:
Nie som poskytovateľom zdravotnej starostlivosti podľa zákona č. 578/2004 Z.z.
Všetko na tejto webovej stránke predstavuje osobný názor a skúsenosti a je poskytované len na informačné účely. Autor nie je lekár, psychoterapeut ani iný licencovaný odborník. Akékoľvek informácie na tomto kanáli nepredstavujú a/alebo nenahrádzajú lekárske, psychoterapeutické, poradenské alebo iné odborné poradenstvo a liečbu. Nie je určený na liečbu, liečenie, diagnostiku akéhokoľvek zdravotného alebo psychologického stavu alebo poruchy. Vždy vyhľadajte odbornú licencovanú pomoc, ak máte akékoľvek zdravotné problémy.