Tento článok je pre tých, ktorí už majú základné poznatky o nespavosti a chcú prehĺbiť...

Zvláštny názov pre článok o nespavosti, však? 🙂 Ale dnes sa budem venovať jednému fenoménu,...

Odvšadiaľ počúvate, že keď zle spíte, tak sa musíte zamerať na spánkovú hygienu? A tak...

Svet spánku je plný paradoxov. Napríklad čím viac sa snažíme zaspať, tým viac nám spánok...

Úzkosť je tu s nami odjakživa. Sú úzkosti spojené s uzavretými priestormi, výkonnostná úzkosť –...

Práve som dokončila skupinový koučingový videohovor so svojimi študentmi a jedna téma, o ktorej sme...

Najlepší spôsob ako naučiť našu nervovú sústavu, že byť v noci hore nie je hrozba...

Rada by som objasnila tieto javy, ktoré sú veľmi bežné, ale môžu nás vystrašiť, keď...

Našli ste sa vo víre neprespatých nocí a šialenom naháňaní spánku? Čím viac ste sa...